Ausgewählte Übungen
Sie können sich jetzt nacheinander die verschiedenen Übungen ansehen und das für sich Günstigste heraussuchen.
Es empfiehlt sich, diese Übungen auszudrucken, um sie beim Üben vor der Nase zu haben. Sie können ja auch erst einmal mit drei oder vier Übungen anfangen und später nochmal nachsehen und sich weitere heraussuchen.
Wer schon mal einen Yoga-Kurs mitgemacht hat - z.B. im Fernsehen - und sich noch an die Namen der Übungen erinnert, kann sich auch an einer alphabetisch geordneten Liste orientieren.
Eine kleine Zusammenstellung, nach bestimmten Beschwerden sortiert, erleichert Ihnen eventuell die Auswahl ihrer Übungen.
